งาดำ ชะลอวัย ป้องกันการเกิดผมหงอก

สุขภาพที่ดีมาจากการเลือกสิ่งดีๆ ให้กับชีวิต ซึ่งการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ก็เป็นการดูแลที่เริ่มจากภายในมาสู่ภายนอก ซึ่งหากคุณอยากมีผิวพรรณที่สดใสเปล่งปลั่ง ผมดกดำเงางาม

มันเทศสีส้ม อร่อยได้ประโยชน์ คุณค่ามากล้น

มันเทศสีส้ม หรือ Sweet Potato ที่เรารู้จัก นอกจากรสชาติหวานอร่อยกำลังดีของมันเทศสีส้ม ที่ทำให้ใครหลายคนชื่นชอบนั้น คุณค่าทางโภชนาของมันเทศสีส้ม ก็มีดีไม่น้อยไปกว่าผักผลไม้ ประเภทอื่นๆ เลยทีเดียว

ประโยชน์ของเผือกและคุณค่าทางโภชนาการ

เผือก (Taro) เป็นพืชล้มลุกที่นิยมนำมาทำขนมหวาน เนื่องจากสามารถนำมาทำได้หลากหลายรูปแบบ ที่สำคัญ ขนมที่ทำจากเผือกนั้นมีรสชาดดี ซึ่งส่วนที่ใช้ในการการรับประทานคือส่วนหัวของเผือกที่อยู่ใต้ดิน