งาดำ ชะลอวัย ป้องกันการเกิดผมหงอก

สุขภาพที่ดีมาจากการเลือกสิ่งดีๆ ให้กับชีวิต ซึ่งการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ก็เป็นการดูแลที่เริ่มจากภายในมาสู่ภายนอก ซึ่งหากคุณอยากมีผิวพรรณที่สดใสเปล่งปลั่ง ผมดกดำเงางาม การรับประทานงาดำ เป็นประจำอย่างต่อเนื่องสามารถช่วยคุณได้

งาดำ (Black Sesame Seeds) เป็นพืชที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยให้สุขภาพแข็งแรง อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ มากมาย ไม่ว่าจะเป็น วิตามินบีรวม แคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม โซเดียม ฟอสฟอรัส สังกะสี เหล็ก เป็นต้น งาดำมีส่วนช่วยในการบำรุงส่วนต่างๆ ของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น ผิว ผม เล็บ กระดูก และยังบำรุงหัวใจอีกด้วย นอกจากนี้งาดำเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับการป้องกันโรคกระดูกพรุนในผู้หญิงอีกด้วย ดังนั้นงาดำจึงเหมาะอย่างมากที่จะนำมาใช้เป็นส่วนผสมในการทำอาหารคาวหวาน

เนื่องจากงาดำเป็นแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุมากมาย สำหรับผู้ที่ทานงาดำอย่างสม่ำเสมอจะมีสุขภาพที่แข็งแรงมากกว่าผู้ที่ไม่ได้ทานงาดำเลย เพราะสารอาหารในงาดำนั้นช่วยบำรุงแทบจะทุกส่วนของร่างกาย เมื่อเรารู้ถึงประโยชน์และสรรพคุณอันหลากหลายของงาดำอย่างนี้แล้ว ลองหันมาทานงาดำอย่างเป็นประจำกันดีกว่าค่ะ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงและดูอ่อนกว่าวัยอยู่เสมอ